СРО «Общая физическая подготовка» 1 СЕМЕСТР
Тематический план
-
-
Уважаемые обучающиеся!
Вы зачислены на электронный учебный курс для организации самостоятельной работы обучающихся, который создан в поддержку дисциплины «Физическая подготовка (элективные модули)» (далее, соответственно, – ЭУК СРО или курс, СРО). С содержательной структурой данного курса можно ознакомиться в файле «Технологическая карта».
В информационно-организационном разделе содержится общая информация для участников курса, включая методические и иные документы, разработанные для обеспечения образовательного процесса в части выполнения внеаудиторной СРО при освоении дисциплины «Физическая подготовка (элективные модули)».
Обращаем ваше внимание, что содержательно данный курс соответствует тематическому блоку СРО «Общая физическая подготовка». ЭУК СРО состоит из трех содержательных разделов, каждый из которых включает в себя три части – теоретическую, практическую и оценочную. В конце курса приведен обобщающий (интегральный) контрольный раздел по всему материалу содержательных разделов ЭУК СРО.
Крайним сроком выполнения СРО считать 12.01.2026 г.
По итогам последовательного прохождения всех представленных в данном курсе элементов формируется рейтинг самостоятельной работы обучающегося в рамках дисциплины (Rсро). Отсутствием текущей задолженности считается значение Rсро более 61 балла. Критерии оценки результатов выполнения СРО представлены Порядке проведения аттестации по дисциплине «Физическая подготовка (элективные модули)» для обучающихся по вашей образовательной программе на текущий учебный год. -
Просмотреть
-
Расписание групповых и индивидуальных консультаций, включая отработки Гиперссылка
-
-
-
-
Уважаемые обучающиеся!
В рамках прохождения теоретической части данного раздела ЭУК СРО вам необходимо прослушать видеолекцию «Основы развития общей выносливости», а также внимательно изучить предлагаемый теоретический материал к видеолекции (разделу), представленный в форме презентации.
По итогам изучения материалов теоретической части вам необходимо закрепить и углубить полученную информацию при работе с материалами практической части, а на завершающем этапе освоения содержательного раздела перейти к выполнению соответствующих тестовых заданий оценочной части данного раздела.
-
Видеолекция «Основы развития общей выносливости» Гиперссылка
-
Теоретический материал к видеолекции (презентация) Файл
-
Теоретический материал к видеолекции (текст лекции) Файл
-
Учебный блок 11. Выносливость и методика ее развития. – С. 101 – 108. Тарасенко А.А., Черкасов А.В. Теория и методика физической культуры: Учебно-методическое пособие для студентов вузов ЭУК-конструктор ЭБС Лань
-
2.3. Методические особенности развития выносливости. – С. 26 – 32. Лавриненко, Н. И. Общая физическая подготовка: учебно-методическое пособие / Н. И. Лавриненко, Т. В. Калинина, стр.26, 2.3 Методические особенности развития выносливости ЭУК-конструктор ЭБС Лань
-
-
Уважаемые обучающиеся!
В рамках прохождения практической части данного раздела ЭУК СРО вам предлагается выполнить комплексы упражнений направленные на развитие общей выносливости.
По итогам изучения материалов практической части вам необходимо перейти к выполнению соответствующих заданий оценочной части данного раздела.
-
Материалы для работы при освоении практической части Файл
-
Круговая тренировка. Развитие общей выносливости Гиперссылка
-
Инструкция к круговой тренировке. Круговая тренировка Гиперссылка
-
Специальные упражнения для развития выносливости Гиперссылка
-
Упражнения для развития выносливости Гиперссылка
-
Как развивать выносливость дома Гиперссылка
-
-
-
Задание №1 для оценивания усвоения материала раздела 1
-
Задание №2 для оценивания усвоения материала раздела 1
-
Тестовые задания
-
-
-
Уважаемые обучающиеся!
В рамках прохождения теоретической части данного раздела ЭУК СРО вам необходимо прослушать видеолекцию «Основы развития координационных способностей человека», а также внимательно изучить предлагаемый теоретический материал к видеолекции (разделу), представленный в форме презентации.
По итогам изучения материалов теоретической части вам необходимо закрепить и углубить полученную информацию при работе с материалами практической части, а на завершающем этапе освоения содержательного раздела перейти к выполнению соответствующих тестовых заданий оценочной части данного раздела.
-
«Основы развития координационных способностей человека» Гиперссылка
-
Теоретический материал к видеолекции (разделу) Файл
-
Физическая культура и спорт - С.245-254. ЭУК-конструктор ЭБС Лань
-
Теория и методика физической культуры -С.138-150. ЭУК-конструктор ЭБС Лань
-
-
Уважаемые обучающиеся!
В рамках прохождения практической части данного раздела ЭУК СРО у вас будет возможность, за счет предложенных комплексов упражнений улучшить свои координационные способности.
По итогам изучения материалов практической части вам необходимо перейти к выполнению соответствующих заданий оценочной части данного раздела.
-
Упражнения с теннисным мячом Гиперссылка
-
Занятие координационной подготовкой с мячом Гиперссылка
-
Упражнения для развития мелкой моторики рук Гиперссылка
-
Применение координационной лестницы для развития физических качеств: практическое руководство. – С. 17-27 ЭУК-конструктор ЭБС Лань
-
-
-
Тестовые задания
-
-
-
Уважаемые обучающиеся!
В рамках прохождения теоретической части данного раздела ЭУК СРО вам необходимо прослушать видеолекцию «Основы развития гибкости» , а также внимательно изучить предлагаемый теоретический материал к видеолекции (разделу), представленный в форме презентации.
По итогам изучения материалов теоретической части вам необходимо закрепить и углубить полученную информацию при работе с материалами практической части, а на завершающем этапе освоения содержательного раздела перейти к выполнению соответствующих тестовых заданий оценочной части данного раздела.
-
Видеолекция: «Основы развития гибкости» Гиперссылка
-
Теоретический материал к видеолекции (презентация) Файл
-
Теоретический материал к видеолекции (текст) Файл
-
Воспитание гибкости и подвижности в суставах-С.64-76. ЭУК-конструктор ЭБС Лань
-
Развитие гибкости-С.82-106. ЭУК-конструктор ЭБС Лань
-
-
Уважаемые обучающиеся!
В рамках прохождения практической части данного раздела ЭУК СРО вам предлагается изучить методы развития гибкости, рассмотреть комплексы упражнений, направленные на улучшение мобильности в суставных поверхностях.
По итогам изучения материалов практической части вам необходимо перейти к выполнению соответствующих заданий оценочной части данного раздела.
-
Материалы для работы при освоении практической части Файл
-
Комплекс упражнений на развитие гибкости Гиперссылка
-
Развитие активной гибкости Гиперссылка
-
Общая гибкость тела и разминка Гиперссылка
-
14 упражнений на гибкость Гиперссылка
-
11 упражнений на растяжку и гибкость для подвижности и гибкости Гиперссылка
-
Общая гибкость тела и разминка Гиперссылка
-
Растяжка для начинающих Гиперссылка
-
Гибкость. - С.99-103. ЭУК-конструктор ЭБС Лань
-
-
-
Задание №1 для оценивания усвоения материала раздела 3
-
Задание №2 для оценивания усвоения материала раздела 3
-
Тестовые задания
-
-
Контрольный раздел является завершающим интегральным элементом ЭУК СРО при освоении дисциплины «Физическая подготовка (элективные модули)» и включает в себя ранее пройденные тестовые задания оценочных частей или их аналоги по всему материалу содержательных разделов курса.
Условием допуска к его прохождению является выполнение обучающимся всех предшествующих элементов курса, включая набор проходного балла (не менее 61/3,0) за пройденные тесты оценочной части каждого из представленных содержательных разделов.
Контрольный раздел считается успешно пройденным, а курс освоенным при наборе обучающимся минимального порогового значения - 61 балл по 100-балльной системе (соответствует 3,00 по 5-балльной системе).
Каждому обучающемуся достается индивидуальный вариант по 21 тестовому заданию в каждом.
Рекомендуемое время выполнения задания: 45 минут (1 акад. час).-
ИТОГОВЫЙ ТЕСТ
-