Практическое задание

Внимательно ознакомьтесь с учебным пособием «Теория физической культуры и спорта».

Ответьте на вопросы:

1. Какое место занимает теория физической культуры в системе наук?

2. Охарактеризуйте особенности теории физической культуры как учебной дисциплины.

3. Опишите этапы становления теории физической культуры.

4. Объясните содержание основных понятий теории физической культуры: «физическая культура», «физическое воспитание», «спорт», «физическое развитие», «физическое совершенство», «физическая подготовка», «физическое образование».

5. Дайте сравнительную характеристику понятиям «физическая культура» и «физическое воспитание», «физическая культура» и «спорт».

6. Что является результатом физической подготовки?

7. Какими показателями характеризуется процесс физического развития?

8. Перечислите важнейшие показатели физически совершенного человека современности.

9. В чём смысл терминов «физическая рекреация» и «двигательная реабилитация»?

Внимательно посмотрите видео «Закаливание ребенка: виды и физиологические механизмы». 

Изучите, какие существуют виды закаливания и их особенности? Среди них: воздушные процедуры, водные процедуры, солнечные ванны, тренировка дыхания, зимнее закаливание. Каковы физиологические механизмы закаливания? Какие есть принципы закаливания, и почему они важны? Среди них: постепенность, регулярность, индивидуальный подход, плавный переход, положительный настрой, безопасность. Есть ли противопоказания к закаливанию ребёнка, и что к ним относится? Почему при закаливании важно сочетать закаливающие факторы с физическими упражнениями, играми, спортом? 

Внимательно посмотрите видео «Правила закаливания / Доктор24». 

Как Вы думаете, как начать закаливаться, если сразу обливаться холодной водой страшно и неприятно? Какие правила соблюдать, чтобы процесс закаливания стал приятным и не навредил здоровью? Чем полезно закаливание? Кому закаливаться нужно обязательно? Почему весна — лучшее время для начала закаливания?