СРО «Готов к труду и обороне!» 5 СЕМЕСТР
Тематический план
-
-
Уважаемые обучающиеся!
Вы зачислены на электронный учебный курс для организации самостоятельной работы обучающихся, который создан в поддержку дисциплины «Физическая подготовка (элективные модули)» (далее, соответственно, – ЭУК СРО или курс, СРО). С содержательной структурой данного курса можно ознакомиться в файле «Технологическая карта».
В информационно-организационном разделе содержится общая информация для участников курса, включая методические и иные документы, разработанные для обеспечения образовательного процесса в части выполнения внеаудиторной СРО при освоении дисциплины «Физическая подготовка (элективные модули)».
Обращаем ваше внимание, что содержательно данный курс соответствует тематическому блоку СРО «Готов к труду и обороне!». ЭУК СРО состоит из трех содержательных разделов, каждый из которых включает в себя три части – теоретическую, практическую и оценочную. В конце курса приведен обобщающий (интегральный) контрольный раздел по всему материалу содержательных разделов ЭУК СРО.
Крайним сроком выполнения СРО считать 12.01.2026 г.
По итогам последовательного прохождения всех представленных в данном курсе элементов формируется рейтинг самостоятельной работы обучающегося в рамках дисциплины (Rсро). Отсутствием текущей задолженности считается значение Rсро более 61 балла. Критерии оценки результатов выполнения СРО представлены Порядке проведения аттестации по дисциплине «Физическая подготовка (элективные модули)» для обучающихся по вашей образовательной программе на текущий учебный год.
-
-
-
-
Уважаемые обучающиеся!
В рамках прохождения теоретической части данного раздела ЭУК СРО вам необходимо прослушать видеолекцию «Быстрота. Основа подготовки к сдаче норматива на скорость», а также внимательно изучить предлагаемый теоретический материал к видеолекции (разделу), представленный в форме презентации.
По итогам изучения материалов теоретической части вам необходимо закрепить и углубить полученную информацию при работе с материалами практической части, а на завершающем этапе освоения содержательного раздела перейти к выполнению соответствующих тестовых заданий оценочной части данного раздела.
-
Мандриков В. Б., Ушакова И. А., Замятина Н. В. - Занятия семинарского типа по дисциплине «Физическая культура и спорт» для студентов, обучающихся по специальности «Лечебное ..., стр. 84, Тема 8. Физическое качество быстрота . Методы развития и контроля ЭУК-конструктор ЭБС Лань
-
Забелина Л. Г. - Легкая атлетика. Подготовка студентов к сдаче тестов комплекса ГТО, стр. 22, Глава 2. Испытания комплекса ГТО для студентов. Техника выполнения, методика и средства подготовки ЭУК-конструктор ЭБС Лань
-
Уважаемые обучающиеся!
В рамках прохождения практической части данного раздела ЭУК СРО вам предлагается выполнить комплексы упражнений Для развития физических качеств человека и подготовиться к сдаче комплекса "Готов к труду и обороне!"
По итогам изучения материалов практической части вам необходимо перейти к выполнению соответствующих заданий оценочной части данного раздела.
-
Материалы для работы при освоении практической части Файл
-
Комплекс упражнений на развитие быстроты Гиперссылка
-
Как очень быстро бегать? Тренировка 60 и 100м. Гиперссылка
-
Взрывная скорость (набор упражнений). Развитие стартовой скорости бега Гиперссылка
-
10 упражнений на взрывную скорость, которые можно позаимствовать у футболистов Гиперссылка
-
Техника бега – специальные беговые упражнения Гиперссылка
-
Комплекс домашних физических упражнений для развития быстроты Гиперссылка
-
п.2.2.3 Методы развития быстроты. Упражнения для развития быстроты, скоростных качеств — С.58-63 ЭУК-конструктор ЭБС Лань
-
п. 2.4 Методика развития быстроты — С. 16-20 ЭУК-конструктор ЭБС Лань
-
-
-
Задание №1 для оценивания усвоения материала раздела 1Открыто с: Пятница, 16 мая 2025, 00:00Срок сдачи: Пятница, 23 мая 2025, 00:00
-
Тестовые задания
-
-
-
Уважаемые обучающиеся!
В рамках прохождения теоретической части данного раздела ЭУК СРО вам необходимо прослушать видеолекцию «Основы подготовки к сдаче норматива на выносливость», а также внимательно изучить предлагаемый теоретический материал к видеолекции (разделу), представленный в форме презентации.
По итогам изучения материалов теоретической части вам необходимо закрепить и углубить полученную информацию при работе с материалами практической части, а на завершающем этапе освоения содержательного раздела перейти к выполнению соответствующих тестовых заданий оценочной части данного раздела.
-
«Основы подготовки к сдаче норматива на выносливость» Гиперссылка
-
Теоретический материал к видеолекции (разделу) Файл
-
Глава 4. Средства и методы тренировки. – С.52-78. ЭУК-конструктор ЭБС Лань
-
Глава 4. 4.5. Тренировка в беге (мужчины) - С.135-149. 4.6.Тренировка в беге (женщины) – С.150-163., стр.135, ЭУК-конструктор ЭБС Лань
-
-
Уважаемые обучающиеся!
В рамках прохождения практической части данного раздела ЭУК СРО вам предлагается выполнить комплексы упражнений Для развития физических качеств человека и подготовиться к сдаче комплекса "Готов к труду и обороне!"
По итогам изучения материалов практической части вам необходимо перейти к выполнению соответствующих заданий оценочной части данного раздела.
-
Материалы для работы при освоении практической части Файл
-
Тренировка общей выносливости Гиперссылка
-
Тренировка для стопы и баланса. Специальные упражнения для улучшения техники бега Гиперссылка
-
Разминка перед бегом Гиперссылка
-
Силовая подготовка бегуна в домашних условиях Гиперссылка
-
Тренировка для развития выносливости в беге Гиперссылка
-
Глава 2.4. Бег кроссовый. – С.34., стр.34, ОГЛАВЛЕНИЕ ЭУК-конструктор ЭБС Лань
-
-
-
Задание №1 для оценивания усвоения материала раздела 2Открыто с: Вторник, 20 мая 2025, 00:00Срок сдачи: Вторник, 27 мая 2025, 00:00
-
Тестовые задание
-
-
-
Уважаемые обучающиеся!
В рамках прохождения теоретической части данного раздела ЭУК СРО вам необходимо прослушать видеолекцию «Основы подготовки к сдаче норматива на гибкость», а также внимательно изучить предлагаемый теоретический материал к видеолекции (разделу), представленный в форме презентации.
По итогам изучения материалов теоретической части вам необходимо закрепить и углубить полученную информацию при работе с материалами практической части, а на завершающем этапе освоения содержательного раздела перейти к выполнению соответствующих тестовых заданий оценочной части данного раздела.
-
Видеолекция «Основы подготовки к сдаче норматива на гибкость» Гиперссылка
-
Теоретический материал к видеолекции (презентация) Файл
-
Теоретический материал к видеолекции (текст) Файл
-
Подготовка студентов к сдаче основных норм ВФСК «Готов к труду и обороне» С.-36-40 ЭУК-конструктор ЭБС Лань
-
Упражнения для развития физических качеств у студентов : учебно-методическое пособие. - С.-92-110 ЭУК-конструктор ЭБС Лань
-
-
-
Материалы для работы при освоении практической части Файл
-
Подготовка к сдаче норматива ГТО наклон туловища с гимнастической скамьи Гиперссылка
-
Растяжка без шпагата для гибкости и тонуса всего тела Гиперссылка
-
Растяжка и МФР на все тело Гиперссылка
-
Развитие двигательных качеств у студентов на занятиях по физической культуре. - С. - 22-32, стр.22, Введение ЭУК-конструктор ЭБС Лань
-
-
-
Задание №1 для оценивания усвоения материала раздела 3Открыто с: Вторник, 20 мая 2025, 00:00Срок сдачи: Вторник, 27 мая 2025, 00:00
-
Задание №2 для оценивания усвоения материала раздела 3Открыто с: Вторник, 20 мая 2025, 00:00Срок сдачи: Вторник, 27 мая 2025, 00:00
-
Тестовые задания
-
-
Контрольный раздел является завершающим интегральным элементом ЭУК СРО при освоении дисциплины «Физическая подготовка (элективные модули)» и включает в себя ранее пройденные тестовые задания оценочных частей или их аналоги по всему материалу содержательных разделов курса.
Условием допуска к его прохождению является выполнение обучающимся всех предшествующих элементов курса, включая набор проходного балла (не менее 61/3,0) за пройденные тесты оценочной части каждого из представленных содержательных разделов.
Контрольный раздел считается успешно пройденным, а курс освоенным при наборе обучающимся минимального порогового значения - 61 балл по 100-балльной системе (соответствует 3,00 по 5-балльной системе).
Каждому обучающемуся достается индивидуальный вариант по 21 тестовому заданию в каждом.
Рекомендуемое время выполнения задания: 45 минут (1 акад. час).-
Сводные тестовые задания по всему курсу
-